最近和身邊朋友同事閑聊發(fā)現(xiàn)，所有人都有睡眠困擾——睡不著、睡不好、睡不夠、睡不醒……每個人都是 " 特困生 "。那么，睡不著有什么好辦法可以快速入睡?下面小編給大家介紹一種方法。

　　睡不著有什么好辦法可以快速入睡?

　　健康光源 健康照明

　　仙蹤云智能睡眠燈由國際健康光專家James博士團(tuán)隊負(fù)責(zé)光源研制，采用特殊的波段控制方案來適應(yīng)晝夜不同的節(jié)律照明需求，給人以更健康的照明方式。

　　α白噪音解壓 紓解壞情緒

　　仙蹤云智能睡眠燈內(nèi)置34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助壓力大的人群解壓，紓解壞情緒。縮短入眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

　　溫馨柔光 助你入睡

　　燈光對氛圍的營造起著至關(guān)重要的作用，燈光可以烘托場景氛圍，讓家居生活有更豐富的感官體驗。仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進(jìn)睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進(jìn)入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　綜上所述便是小編為大家?guī)淼年P(guān)于“睡不著有什么好辦法可以快速入睡?”的全部內(nèi)容，希望對大家有幫助。