失眠是如今都市人最常見的一種癥狀，失眠者容易頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等，嚴重危害患者健康。

　　曾有調(diào)查顯示：31.2%的中國人存在嚴重的睡眠問題;28.2%的人即使困，也不會立刻上床睡覺;56.2%的人失眠與工作壓力有關(guān);43.2%的人晚睡是由于玩手機或玩游戲。

　　睡眠不足4小時的人群衰老的速度是正常人的2.5—3倍;每晚睡眠不足4小時的成年人，死亡率要高180%;經(jīng)常失眠的人發(fā)生抑郁的幾率是正常人的5倍。接下來小編和大家分享超實用改善失眠的方法,還您安穩(wěn)睡眠，一起來了解下。

　　超實用改善失眠的方法

　　大家都聽說過智能睡眠燈吧，可以幫助緩解治愈睡眠，為了更好的幫助大家治愈睡眠，國際健康光專家James博士團隊負責(zé)光源研制出一款帶有音箱的智能睡眠燈，聲與光的交舞，可以通過聲光的變化有效幫助使用者更輕松的入睡并擁有高質(zhì)量的睡眠時間，享受美好睡眠。

　　溫馨柔光 營造睡覺氛圍

　　燈光對氛圍的營造起著至關(guān)重要的作用，仙蹤云智能音箱睡眠燈多種燈光及顏色亮度可調(diào)，幻彩流光模式，隨心打造自己想要的照明效果和氛圍感。在夜晚開啟昏暗柔光，營造睡覺氛圍，困意自然來襲。

　　仙蹤云智能音箱睡眠燈不僅僅有炫彩的場景功能，還能隨著音樂營造出更不一樣的氛圍，獲得更溫馨、浪漫的體驗。

　　白噪音解壓伴睡 紓解壞情緒

　　想要助眠效果更好的話，還可以開啟仙蹤云智能音箱睡眠燈的白噪音音樂，它里面有多首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

　　在喚醒方面，仙蹤云智能音箱睡眠燈在設(shè)定的起床時間前，自動檢測用戶的淺睡眠時間段，通過模擬日出的光線變化，由小而大的播放大自然清晨的聲音，讓用戶在淺睡階段自然的醒來，從此告別起床氣。

　　除此之外，仙蹤云智能音箱睡眠燈還人性化的配備了USB接口，在床頭插座資源匱乏的情形下，讓移動設(shè)備更加便捷高效地重新獲取能量!

　　智能控制音樂隨心聽

　　既是睡眠燈也是小音響，開啟藍牙模式，與手機或其他藍牙設(shè)備連接，可播放任意音樂或音頻，聽自己喜歡的歌，品自己獨有的風(fēng)格。360°全景環(huán)繞音效仿佛身臨音樂現(xiàn)場。

　　滿足多種使用場景

　　中青年解壓、寶媽哄睡伴睡、夜起喂奶、老人失眠、冥想放松、解壓療愈、野外露營、應(yīng)急夜燈等等功能豐富，滿足不同人群，不同場景所需。

　　定時功能 節(jié)能又省心

　　巴掌機身很便攜，內(nèi)置電池，持久續(xù)航，三檔定時(30、60、90分鐘)睡著了也不用擔(dān)心忘記關(guān)燈拉，使用起來更省心。

　　失眠是很常見的癥狀，但并不是一種病，完全可以通過助眠燈、在加運動、保持良好生活習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)來進行有效改善，在生活節(jié)奏越來越快的今天，大家更要重視自己的身體和心理健康，畢竟身體才是革命的本錢!